Ghebe fierte 206g .... 0 p
Un galbenus ou 20g ......1.5 p
Mustar 10g ..............0.5 p
Ulei 40 g ...............8 p
TOTAL: 276 GRAME SI 10 P
276 grame ........... 10p
5 grame ..............X puncte
------------------------------
X= (5*10)/276 = 0.18 - 0.2 puncte lingurita
Zacusca:
Gogosari - 1937 grame, 387.4 calorii, 17.4 proteine, 3.9 lipide, 89.1 carbohidrati, 32.9 fibre
Ardei gras galben - 1890 grame, 510.3 calorii, 18.9 proteine, 3.8 lipide, 117.2 carbohidrati, 17 fibre
Vinete coapte - 1345 grame, 470.8 calorii, 10.8 proteine, 2.7 lipide, 117 carbohidrati, 33.6 fibre
Ceapa - 2074 grame, 871.1 calorii, 18.7 proteine, 2.1 lipide, 209.5 carbohidrati, 29 fibre
Ulei floarea soarelui - 497 grame, 4393.5 calorii, 0 proteine, 496 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
Bulion de rosii Ortomio - 152 grame, 35 calorii, 2 proteine, 0.3 lipide, 6.1 carbohidrati, 0 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 7895 grame, 6668.1 calorii, 67.8 proteine, 508.8 lipide, 538.9 carbohidrati, 112.5 fibre
Vedem la sfarsit dupa ce scade bine si pun in borcane cat ramane
MI-au iesit 13 borcane in total 4560 grame (stiu ca mai intai cantaream borcanul gol si apoi umplu si am scris pe ele cu markerul greutatea fiecaruia - daca ma vedea al meu avea ce rade
)4560g.......6668.1 calori
100g........X calori
--------------------
X = 146 calorii ... cam multisor fata de anu trecut
4560g.......508.8 lipide
100g........Y lipide
--------------------
Y = 11.1 lipide
3.7 p la 100 g
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu